Зеленый чай получил свое название от изумрудно-зеленого цвета, созданного при заваривании необработанных, неферментированных листьев чая. Возникнув 5000 лет назад, зеленый чай широко употребляется в пищу и широко выращивается на Дальнем Востоке, где его полезные свойства хорошо известны.
Зеленый чай — самый полезный напиток на планете. И это доказывают 6 подтвержденных преимуществ зеленого чая для здоровья.
1. Снижает старение
Зеленый чай очень богат антиоксидантами, поэтому регулярное его употребление может эффективно задерживать признаки и симптомы старения.
2. Предотвращает рак
Свободные радикалы не только вызывают преждевременное старение, но и вызывают некоторые виды рака. Катехины, присутствующие в зеленом чае, нейтрализуют эти свободные радикалы, предотвращают образование канцерогенов, таких как нитрозамины и снижают риск развития рака у людей, регулярно употребляющих зеленый чай.
3. Увеличивает иммунитет
Исследования показывают, что люди, регулярно пьющие зеленый чай, не становятся жертвами обычных бактериальных и вирусных инфекций так же легко, как те, кто не добавляет зеленый чай в свой рацион питания. Результат — чистый, зеленый чай укрепляет иммунную систему.
4. Потеря веса
Зеленый чай также помогает людям похудеть, улучшая скорость метаболизма, тем самым способствуя более быстрому потреблению жировых отложений организма. В последнее время зеленый чай заменил многие другие напитки, так как он помогает в похудении, а ожирение все еще является хронической проблемой во многих местах. Каждое утро пейте по чашке-другой зеленого чая и через неделю или около того вы обязательно сбросите несколько килограммов избыточного веса.
5. Контроль диабета
Если не принимать с сахаром, щелочной характер зеленого чая помогает снизить уровень глюкозы в крови. Более того, благодаря антиоксидантным и вяжущим свойствам зеленого чая, полученного в результате введения частиц, обеспечивается хорошее здоровье и лучшее функционирование поджелудочной железы. Улучшение функции поджелудочной железы означает более эффективное и регулируемое выделение инсулина и последующее улучшение разложения и всасывания сахара. Это увеличение эффективных функций может помочь предотвратить возникновение диабета.
6. Защита мозга
Зеленый чай может защитить ваш мозг, когда вы состаритесь и уменьшить шансы заболеть болезнью Альцгеймера и Паркинсона. Лабораторное исследование показало, что зеленый чай может защитить нервные клетки от смерти, связанной с деменцией и болезнью Альцгеймера.