Наиболее распространенными расстройствами сна являются серьезные нарушения нормального сна, вызывающие стресс и нарушающие работоспособность в течение дня. Крайне распространены не только наиболее распространенные проблемы нарушений сна, затрагивающие практически каждого человека в определенный момент его жизни, но они также могут привести к значительному эмоциональному стрессу и другим последствиям для здоровья.
Бессонница
Бессонница, безусловно, самая частая проблема сна, затрагивающая почти 60 процентов взрослого населения по крайней мере одну ночь в неделю. Типичными симптомами бессонницы являются трудности засыпания и пробуждения до того, как пришло время вставать с кровати. Существует много аспектов, которые могут способствовать бессоннице, таких как стресс и основные проблемы со здоровьем. Типичными средствами являются снотворное и поведенческая терапия. Практика полезных привычек сна часто может быть успешной при лечении легких случаев бессонницы.
Спящий Апноэ
Апноэ во сне — вторая по частоте проблем со сном. Это состояние заставляет людей внезапно перестать дышать во сне. В течение этого короткого периода в крови накапливается углекислый газ, и человек внезапно просыпается чтобы вздохнуть. Продолжительность времени, в течение которого спящий человек перестает дышать, может варьироваться от нескольких секунд до тех пор, пока кожа человека на самом деле не станет голубой из-за недостатка кислорода.
Сомнамбулатории и ночные ужасы
Хотя бессонница и апноэ во сне чаще встречаются у взрослых, другие нарушения сна, такие как лунатизм и ночные кошмары, встречаются гораздо чаще у маленьких детей. Сомнальная ходьба, также называемая сомамбулизмом, обозначается временем, когда во сне встаешь с кровати. Ночные кошмары обычно наблюдаются у совсем маленьких детей (в возрасте от 2 до 6 лет), но люди всех возрастов могут пострадать от этого расстройства сна. Обычными симптомами являются чрезмерное потоотделение, дрожь и заметный страх.
Нарколепсия
Нарколепсия — это неврологическая проблема сна, приводящая к периодам сильной сонливости в дневное время суток. Люди, страдающие нарколепсией, часто испытывают сильную сонливость и могут засыпать в течение коротких промежутков времени в течение дня. Такие интервалы сна могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а в некоторых случаях могут достигать часа и более. Люди с нарколепсией могут заснуть во время беседы, во время еды или, возможно, за рулем автомобиля.
Нарколепсия является хронической проблемой, которая обычно возникает в подростковом возрасте. Наряду со сонливостью нарколепсия часто сопровождается отсутствием катаплексиса, что приводит к внезапной потере мышечного тонуса и контроля, которые могут длиться несколько секунд или минут. Некоторые другие симптомы могут включать галлюцинации, а также паралич во время сна.