Вы знаете, как люди всегда сидят на диете? И все знают, что как только они откажутся от диеты, вес вернется — может быть, с добавлением пары лишних килограммов. Большинство людей хотели бы сбросить вес один раз и сохранить его навсегда.
Что ж, можно.
Я здесь, чтобы сказать вам: ПРЕКРАТИТЕ ДИЕТУ! Почему? Потому что еда имеет значение. Это не то, чего мы должны лишать себя. Скорее, мы должны есть пищу в правильном количестве, со сбалансированными питательными веществами, в правильное время, в соответствии с конкретными потребностями нашего собственного тела и нашими собственными вкусами.
Неужели все так просто? Как мне рассказали на https://dolgo-live.com, да. Мы знаем, потому что видим это все время. После того, как мы научили людей питаться, они сообщили нам, что их холестерин упал на 70 пунктов, или их триглицериды упали на 70 пунктов, или они перешли от преддиабетического состояния к отсутствию признаков диабета, их штаны слишком большие, их колени перестали болеть или они спят всю ночь, их кровяное давление падает, они принимают меньше лекарств, у них появляется больше энергии — иногда всего за 28 дней — и все, что они делают, это правильно питаются.
Большинство людей на самом деле не хотят сосать еду через трубочку. И они не должны — если они сами не приготовили эту еду правильно. И большинство людей хотят чего-то легкого. Что может быть проще, чем есть пищу? Вы все равно собираетесь есть, так почему бы не поесть правильно?
Мы придаем еде много драматизма. Некоторые из них полезны, например, когда мы празднуем с ними, или когда мы находим простое удовольствие в их вкусах и запахах. Некоторые из них не так полезны, как чувство вины и вознаграждение. Но что, если мы на мгновение подумаем о еде как о информации? Для тела это то, что есть: информация, которую мозг использует для роста, восстановления и поддержания тела. Мозг отправляет каждую молекулу туда, где она необходима, в необходимом количестве и в то время, когда это необходимо, например, молекулы жира в мозг для восстановления клеток или углеводы в мышцы для движения. Каждая молекула, которую вы вводите в рот, играет определенную роль в создании вашего здоровья и композиции вашего тела. Мы действительно то, что мы едим.
Выбор продуктов питания, который вы сделали 3 месяца назад, определил состояние вашей текущей партии эритроцитов! И решения, которые вы делаете сегодня, создают ваши будущие кости, кожу и органы.
Еда мощная. Это лекарство. Это ты. Научитесь правильно питаться, и вы будете ответственны. Вам больше не понадобится «диета». Вместо этого вы будете придерживаться диеты.